szlak zielony
czas przejścia około 4.5 h, z powrotem około 3.5 h, ok. 11 km
Z centrum Łukowicy, kierujemy się asfaltową ulicą koło kościoła wśród domów osiedla Pod Skiełek. Idziemy pośród łąk i pól, dochodzimy do lasu, gdzie zaczyna się dość strome podejście na grzbiet Szkiełka (Skiełka). Na grzbiecie znajduje się żelazny krzyż ustawiony na pamiątkę wizyty Jana Pawła II w Starym Sączu, dalej polana z ławeczkami i miejscem ma ognisko. Ze szczyty łagodnie schodzimy około 10 min. i na skraju lasu skręcamy w lewo, w polną drogę, do przysiółka Jastrzębia Górnego. Dalej szlak idzie grzbietem, lasem, polami, potem zbacza z grzbietu w lewo. Dochodzimy do przysiółka Kopiec, na przełęczy pomiędzy Roztoka a Młyńczyskami. Przez przełęcz przechodzi asfaltowa droga. Mijamy marmurową, białą kapliczkę. W prawo rozciąga się widok na Łyżkę (803m) oraz Pępówkę (774m). Z przełęczy drogą w prawo i zaraz za zabudowaniami w ścieżkę w lewo. Podchodzimy wśród drzew owocowych i zagajników na grzbiet. Wchodzimy na asfaltową drogę, która prowadzi do przysiółka Młyńczysk - Jaworze. Idziemy w kierunku krzyża, gdzie opuszczamy drogę i podążamy w górę na polany (wspaniałe widoki) pod Jeżową Wodą. Szlak okrąża domy od północy i łagodnym trawersem w lesie dociera do grzbietu Jeżowa Woda. Idąc dalej lasem, po około 30 min. docieramy na wierzchołek Ostrej (929m). Stąd dość strome zejście lasem, potem jego skrajem, do szosy na przełęczy Ostra (800m).